Manténte alerta a las señales de cansancio y falta de energía. Es importante para renovarla y evitar así el desequilibrio energético, tanto físico como mental. 

Aquí tienes algunos consejos para que comiences la semana con un mejor ánimo:

 

1.- Realiza ejercicio. El descargar el estrés por este medio produce energía en las células gracias a la circulación de la sangre. No requieres de un gimnasio, con que camines por media hora, está perfecto.

 

2.- Mantente en contacto con la naturaleza, sea a través de ornamentos o de salir a dar un paseo por un parque o bosque. Todo ser viviente emana energía, es por esto que te sientes renovado cuando estás rodeado de ella.

 

3.- Antes de irte a dormir, procura darte unos minutos y tomar conciencia sobre tu respiración y medita pensando el bien que deseas para ti durante la semana que inicia. Generar este tipo de ideas en tu mente, renueva la energía en tu cuerpo.

 

4.-¿Tienes oportunidad de darte un masaje? Hazlo con gente profesional para que reequilibres tu cuerpo. Muchas veces el estrés desequilibra los músculos y la columna impidiendo que la energía fluya.

 

5.-Crea emociones positivas.

 

6.- Relaciónate con personas que te nutren a nivel anímico.

 

7.- Ve películas que te generen interés, lee un libro interesante o mantén una conversación amena. De esta forma podrás renovar tu mente y darte fuerza para que tengas la energía necesaria para tus actividades diarias.

 

Extraído de; tumedico.com

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